9月26日，霍营文化活动中心联合北京市昌平区中西医结合医院以女性更年期和高血压相关知识科普为核心，开展一次社区健康科普讲座，分别由妇产科副主任医师袁媛，和药学部副主任药师刘立丽主讲，为居民普及女性更年期与高血压健康知识，提供科学管理方案。

在女性更年期主题讲座上，医生结合女性更年期相关知识科普，说明我国女性平均绝经年龄 48-52 岁，90% 在 45-55 岁之间，更年期分为绝经过渡期（绝经前 2-5 年，月经不规则）、绝经期（停经 12 个月）、绝经后期三个阶段，其本质是卵巢功能衰退、雌激素水平下降引发内分泌失调。

她列举更年期多系统症状，包括月经紊乱伴随头晕乏力、精神情绪波动（焦虑、烦躁等）、血管收缩症状（潮热出汗、头痛等）、腹型肥胖及相关代谢综合征风险、生殖泌尿系统问题（阴道干涩、尿频等）、睡眠障碍（失眠多梦等）。提醒 40 岁前出现雌激素减少及更年期症状可能是早更（卵巢早衰），需及时就医。还介绍激素替代疗法（适用于特定人群，需医生评估）、中医治疗（中药辨证论治、针灸等），给出 “两要”（控制体重、补钙与维生素 D）“两不要”（不熬夜、不生气）及饮食运动调养建议。

在高血压主题讲座中，医生先揭示我国高血压严峻现状：患者约占总人口 25%-30%，每 3-4 人就有 1 位患者，且人群差异显著。60 岁以上老年人患病率超 50%，青中年男性患病率高于女性，绝经后女性风险上升；医生、警察等长期高压职业人群患病率约 30%，高于体力劳动者的 20%；北方地区如东北地区患病率达 35%，高于南方部分地区的 20%，城市患病率也略高于农村。

随后，她详细讲解高血压危害，指出其会增加心脏负荷致心力衰竭，损伤血管内皮引发冠心病、心肌梗死，冲击脑血管导致脑出血、认知下降，还会造成肾小动脉硬化、肾衰竭及眼底病变甚至失明。同时，分析遗传（父母均患病子女风险 45%）、高盐饮食（日摄盐超 6g 风险增 20%）、超重肥胖（BMI≥28kg/m² 风险高 3-5 倍）等风险因素，介绍规范血压测量方法与 “生活方式改善 + 药物治疗” 策略，强调避免 “无症状停药”“降压过快”“降压药伤肾” 等误区。

两部分内容紧密围绕居民感兴趣的问题，既有专业知识讲解，又有实用方法指导，现场居民积极提问，医师耐心解答，有效提升了霍营居民对高血压和女性更年期的健康认知，为居民科学管理自身健康提供了有力支持。